Meditation är ett verktyg Du använder för att gå bortom Din mentala aktivitet, för att komma i kontakt med det som är Din källa, det eviga tidlösa varandet. När Ditt sinne stillas under meditation, så uppnår Du en djupare vila än den Du får när Du sover. Välbefinnandet under meditation är inte en subjektiv upplevelse, utan en spegelbild av vad som sker i Din fysiologi. Meditation rensar ut stress, återhämtar kraft, stärker intuition och kreativitet och bidrar starkt till en ökad livsglädje. Det är det mest kraftfulla verktyget för personlig utvecklng jag känner till.

"Jag har hela livet haft en svag men konstant känsla av otålighet. Jag har velat ta nästa steg och levt mer i framtiden istället för att vara närvarande här och nu. Det här tillståndet har skapat stress och gjort mig frånvarande i relationer både privat och professionellt. Jag har inte kunnat känna mig riktigt nöjd trots att det gått ganska bra för mig i livet hittills. Primordial Sound meditation har lärt mig att komma ur det här tillståndet. Jag känner mig tillfreds och kan njuta av livet på ett mer närvarande sätt. Jag har bättre relationer och svårigheter i livet passerar på ett nästan lättsamt sätt.

"Jans sätt att lära ut är varsamt, inlyssnande och har ett mycket personligt anslag. Utbildningen sker i enkelhet. Samtidigt är det raka puckar och inget flum. Inga hemligheter eller dolda avsikter.  För den som funderar över meditation och vad det kan innebära i dennes liv vill jag varmt rekommendera Jan och Primordial sound meditiation."

Mårten, kursdeltagare våren/sommaren 2016

Återkoppling från andra kursdeltagare i meditation

Jag har inte varit så bra hittills på att lägga ut positiv återkoppling från kurdeltagare på hemsidan, men det ska bli bättre. Ytterligare en, tidigare, referens hittar Du i ett reportage från tidskriften Må Bra på sidan "Massmedia". Läs här om >> positiva effekter av meditation

Fredag, fika 18.00
LEKTION 1, 19.00 - 21.00. Bakgrunden till Primordial Sound Meditation, vad ett mantra är och hur det används.

Lördag,
LEKTION 2, 10.00 - 13.00 Du initieras i Ditt personliga Primordial Sound, eller mantra. Tidpunkt enl ök, avsätt 1.5 timme. Efter att Du lärt Dig Ditt mantra, mediterar Du första gången.

Söndag
LEKTION 3, 10.00 - 12.15 Vi går igenom alla praktiska aspekter, svarar på frågor, avslutar med gruppmeditation.

LEKTION 4, 14.00 - 16.30. Dvd med Deepak Chopra, "Vision of higher states of consciousness". Denna avslutande lektion ska ge en vision av högre medvetandetillstånd Du kan uppnå med regelbunden meditation och aktivitet. Vi avslutar med gruppmeditation.

Ingår tre kursuppföljningar a 2,5 timmar, samt att Du vid behov kan använda mig, Jan Roostal som bollplank för meditationsfrågor.
Gruppmeditation är en mycket viktig del av såväl kurs, som kursuppföljning, i meditation. Gruppmeditation är ett optimalt sätt att komma in i tekniken, eftersom man ofta går ner i en djupare vila under en gruppmeditation än om man mediterar ensam.

Helgkurs i Primordial Sound Meditation i Enebyberg, norr om Stockholm. Startar vanligtvis fredag kväll, kl 19.00. Kurser kan även arrangeras andra tider än helg. Fyra sessioner om cirka/drygt 2 timmar per lektion.

För maximal säkerhet användar jag jonisator, en slags luftrenare som bland annat tar bort viruspartiklar i luften.

Kommande helg-kurser i meditation, med start fredag kväll, äger rum:

1 oktober 2021

OBS! Vid önskemål kan kurser även anordnas annat datum, samt ibland även veckodagar, dag eller kvällstid.

Meditationskursen i Enebyberg/Norrort startar vanligen fredag kväll. Du kan åka bekvämt med kollektivtrafiken, från T-Centralen, med tunnelbana och buss tar det 30 - 40 minuter och busshålplatsen är det bar några minuter promenad. Parkeringsmöjlighet finns på tomten.

Vanligen håller jag meditationskurserna i min bostad, men de kan även arrangeras i en kurslokal, eller ute på företag.

Anmäl Dig gärna i god tid för utskick av anmälningsblanketter samt för att jag kan rekvirera Ditt Primordial Sound eller mantra från Chopra-Centret i USA.

Om Du har lärt Dig Primordial Sound Meditation, kan Du anmäla Dig till seminariet Seduction of Spirit

ANVÄND KONTAKTFORMULÄR NEDAN ELLER RING JAN ROOSTAL PÅ 0733-786957.

Dr Deepak Chopra har tagit fram denna klassiska teknik, som är flera tusen år gammal och härstammar från den vediska traditionen i Indien. Du initieras i ett personligt mantra, som baseras på den vibration Universum hade vid Din födelse.
När Du tyst tänker Ditt mantra under meditation, så bryts kedjan av tankar/associationer och sinnet kan gå bortom vardagens hektiska aktivitet, till stillheten i Din själ.

Primordial Sound Meditation kräver inga förkunskaper, Du lär Dig allt Du behöver veta under en helgkurs och två till tre uppföljningar. Meditation är en del av Yoga-traditionen som syftar till att uppnå helhet, eller snarare att vi upplever helhet, att kropp, sinne, själ och ande egentligen är ett.

Sinnet, intellektet, eller egot agerar oftast utifrån rädsla. När Ditt sinne stillas så kommer Du i kontakt med det eviga tidlösa varandet, en dimension av kärlek och glädje. Upplevelsen av Din sanna natur tar Du med Dig ut i Ditt vardagsliv, där Du kan göra mer optimala val i livet, genom att Du får en bättre balans mellan den rationella och den intuitiva intelligensen.

Meditation bromsar alla processer i kroppen som är relaterade till åldrande.

Läs mer>> Vad är ett mantra?

Investeringen för en helgkurs, inbegriper två till tre kursuppföljningar, är 4.500:-. Inkluderar 25% moms och mantraavgift till USA.

Oberoende av antal övriga deltagare på kursen, så kan Du få rabatt på kursavgift om Du tar med Dig en eller flera kursdeltagare. Ju fler deltagare som Du anmäler, desto större rabatt på kursavgift som var och en betalar!

Enligt Skatteverkets regler är meditation avdragsgill friskvård. Om Din arbetsgivare har en "friskvårdspeng" så kan Du betala kursavgift med den, eller om Du är egen företagare, dra av investeringen i rörelsen.

Du kan betala del av, eller hela kursavgiften med vissa friskvårdscheckar!

Meditation 21:52 minuter